Hamburg, Bergedorf und Umgebung
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Über mich
Über mich
Kompetent
Wertschätzend
Empathisch
Moin,
schön das du hier bist.
Ich habe mich schon immer für Sport und Menschen interessiert. Deswegen habe ich meine Physiotherapie Ausbildung gemacht. Nach 7 Jahren Vollzeit Physiotherapie, habe ich mich entschieden ein zweites Standbein im Bereich Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) mit einem Dualen Studium zu erschließen. Außerdem arbeite ich seit 2023 als Personaltrainer in einem Premiumstudio an der Alster.
Jetzt mit 9 Jahren Berufserfahrung habe ich mich Selbstständig gemacht und biete Physiotherapie, Personaltraining und Maßnahmen im BGM an.
Es würde mich freuen von dir zu hören.
Ich bin in Hamburg Bergedorf niedergelassen und auf LinkedIn zu finden.
Anselm Bergmoser
Qualifikationen
Grundqualifikation:
Fortbildungen:
- Physiotherapeut seit 2016
- Gesundheitsmanager (B.Sc) seit 2023
- Manuelle Therapie nach Maitland
- Sportphysiotherapie
- Gehen verstehen I + II
- Medizinische Trainingstherapie
- Gerätetraining
- Kinesio-Taping
- Mentaltraining B-Lizenz
- Stressberater B-Lizenz
- Stressmanager
- Business Englisch
- Betriebliches Eingliederungsmanagement (BGM)
Meine Vision
Meine Vision:
Die Psyche und die Physis sind im Einklang miteinander, sie üben großen Einfluss aufeinander. Die Psyche lenkt unser Handeln und formt unser Sein. Unser Körper ist essenziell, da er unsere Psyche trägt und uns das Leben lang begleitet. Diesen zu pflegen ist unsere Pflicht, denn wir haben nur einen Körper mit dem wir Gesund Alt werden wollen.
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper. Deshalb sollten wir uns ausgewogen bewegen, ernähren und Stress abbauen, um unsere mentale und körperliche Resilienz zu stärken. Das Zusammenspiel von Psyche und Physis schafft die Grundlage für ein glückliches und gesundes Leben.
Meine Vision ist es, Menschen zu inspirieren, diese Balance und einen Mittelweg zu finden sowie mit Achtsamkeit und Selbstführsorge gegenüber sich selbst zu leben.
Physiotherapie
Persönlich
Intensiv
Zielorientiert
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In der Physiotherapie wird der Körper individuell analysiert, um die Ursachen von Beschwerden herauszuarbeiten. Jeder Ersttermin beginnt mit einer umfangreichen Befragung und Untersuchung. Problematische Körperregionen werden gezielt behandelt, während gleichzeitig Trainingsmaßnahmen entwickelt werden, um Schmerzen langfristig zu lindern und vorzubeugen. Zudem kläre ich über Risikofaktoren auf und gebe wertvolle Tipps für den Alltag. Ziel ist es Beschwerden zu reduzieren, Mobilität zu verbessern, Kraft zu steigern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Haben Sie Fragen über ihr individuelles Problem? Kontaktieren Sie mich gerne.
Inhalte der Termine:
Anamnesegespräch /// Körperanalyse /// Testungen /// Manuelle Therapie nach Maitland /// Triggerpunktbehandlung /// Gymnastik /// Gesundheitstraining
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Mein Angebot
Gesetzlich Versichert
Leistungen:
Krankengymnastik
Manuelle Therapie
jeweils
20 Minuten Termine
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Kosten: Gesetzlicher Eigenanteil pro Rezept 25-35€
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Privat Versichert
60 Minuten Termine
Kosten: 90€
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oder individuell besprechen
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Personal Training
Individuell
Effektiv
Herausfordernd
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Mein Personal Training bietet ein maßgeschneidertes, gesundheits- und leistungsorientiertes Krafttraining, das genau auf Ihre Ziele abgestimmt ist. Unter meiner Anleitung wird Ihre Fitness verbessert, Ihre Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung optimiert. Krafttraining hat zahlreiche Vorteile:
Es fördert den Muskelaufbau, steigert den Stoffwechsel, stärkt die Knochendichte und verbessert die Gelenkgesundheit. Darüber hinaus hilft es, Rückenschmerzen vorzubeugen, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen und Stress abzubauen. Mit individuell angepassten Übungen und persönlicher Betreuung erzielen Sie sichere und nachhaltige Ergebnisse.
Haben Sie Fragen über mein Personal Training? Kontaktieren Sie mich gerne.
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Mein Angebot
60 Minuten Termine
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90€
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Inhalte der Termine:
Zielfestlegung /// Körperanalyse /// Krafttests /// Trainingsplan /// Kraftsteigerung /// Beweglichkeit /// Koordination /// Sportartspezifisch
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Präventiv
Ressourcenorientiert
Engagiert
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Ein erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement beginnt mit einer Situationsanalyse und der Begehung der Arbeitsplätze, um Potenziale und Herausforderungen zu erkennen. Darauf folgen die Zielsetzung, die Planung passender Maßnahmen und deren Umsetzung. Angebote wie Workshops und Vorträge für Führungskräfte, Mitarbeiter und Auszubildende zu Themen wie Resilienz, Bewegung am Arbeitsplatz, Stressmanagement, Rückenschule, Ernährung oder Konfliktmanagement fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden der Belegschaft.
Abschließend werden die Maßnahmen evaluiert, um ihre Wirksamkeit zu überprüfen und nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Ziel ist ein gesundes Arbeitsklima zu schaffen, um Krankheitstage zu Reduzierung und die Produktivität zu steigern.
Haben Sie Fragen über BGM Allgemein oder im Speziellen für ihr Unternehmen? Kontaktieren Sie mich gerne.
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Mein Angebot
Von einer Stunde Vortag, über halb und Ganztagsworkshops bis zu systemischen Langzeitprojekten.
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Kosten nach Rücksprache
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Inhalte der Termine:
Bedarf- und Bedürfnisanalyse → Maßnahmenplanung → Maßnahmenumsetzung → Evaluation
Arbeitsplatzgestaltung /// Mikropausen /// Konfliktmanagement /// Stressmanagement /// Ergonomie /// Resilienzmanagement
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E-Mail:
info@spitzengesundheit.com
Telefonisch:
017620064711